ZONA RIAU. COM - Jakarta - Stres akan datang pada siapa saja yang hidup. Stres akan secara teratur dirasakan, dan jika tidak dikelola akan membawa dampak buruk bagi kehidupan Anda.

The National Alliance on Mental Illness memperkirakan, satu dari lima orang Amerika hidup dengan masalah kesehatan mental. Masalah ini membuat karir dan kesehatan fisik menjadi lebih buruk. Biasanya gangguan ini termasuk depresi, kecemasan, perasaan tidak stabil, gangguan kepribadian, gangguan obsesif kompulisif, gangguan makan, hingga kecanduan.

Banyak dari masalah tersebut muncul pada usia 24 tahun dan dapat mempengaruhi orang-orang sepanjang masa dewasa. Tapi semakin cepat Anda menangkap gejala itu, maka akan lebih baik untuk hidup Anda.

Dikutip dari Womansday, Kamis (10/3), berikut ini tanda-tanda yang ditunjukan ketika sudah memasuki tahapan stres yang cukup serius.

Tidur sudah terganggu
Anda sulit tidur atau justru lebih banyak tidur dari biasanya? Ini menjadi tanda-tanda kesehatan mental mulai memerlukan perhatian. Tidur merupakan salah satu hal paling dasar dari tubuh, jadi sangat masuk akal  jika menjadi barometer kesehatan pikiran dan tubuh. Gelisah sesekali memang wajar, tapi jika terus-menerus menghantui, tidak ada salahnya kunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.(Nin)